อาหารมื้อเช้า ข้าวต้มไก่สับ สูตรและวิธีทำ

ข้าวต้มไก่สับ สูตรและวิธีทำ อาหารมื้อเช้านี้ แนะนำ "ข้าวต้มไก่สับ" ให้พลังงาน 355 แคลอรี่ พร้อมสูตรและวิธีทำที่แสนง่าย มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้จาก ข้าวกล้อง เห็ดหอม ต้นหอม และกระเทียม สารอาหารบำรุงสายตา ได้โปรตีนจากไก่ ได้สารต้านอนุมูลอิสระจากกระเทียม ตามสูตรและวิธีทำ ข้าวต้มไก่สับ ส่วนผสม เนื้อไก่สับ   1  ขีด ข้าวกล้องสุก   1   ถ้วยตวง แคร์รอทหั่นชิ้น    3   ช้อนโต๊ะ เห็ดหอมแห้งแช่น้ำ...

Read More

เมนูอาหารเช้า ข้าวกล้องผัดปลากระป๋อง

เมนูอาหารเช้า ข้าวกล้องผัดปลากระป๋อง เมนูอาหารมื้อเช้านี้ไม่แปลก เพราะเป็นเมนูปลากระป๋อง จับมาทำอาหารเช้าเลย มีชื่อว่า ข้าวกล้องผัดปลากระป๋อง เป็นอีกหนึ่งเมนูอาหารเช้าที่ทำทานง่าย ให้พลังงาน 407 แคลอรี่ หาซื้อวัตถุดิบง่าย ทุกท่านคุ้นเคยกับปลากระป๋องอยู่แล้ว เช่น เข้าค่ายลูกเสือเนตรนารี ต้องรุ้จัก เรามาดูเมนูอาหารเช้า ข้าวกล้องผัดปลากระป๋อง กันเลย เมนูอาหารเช้า ,ข้าวกล้องผัดปลากระป๋อง ส่วนผสม ข้าวกล้อง  ...

Read More

อาหารมื้อเช้า ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ไก่สับ

อาหารมื้อเช้า ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ไก่สับ สูตรและวิธีทำ อาหารมื้อเช้า ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ไก่สับ เป็นอาหารที่ให้พลังงานโดยประมาณ  336 Kcal ลองทำ หรือหาทานกันได้ เพื่อสุขภาพอาหารมื้อเช้า อาหารมื้อเช้า, ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ไก่สับ ส่วนผสม ไก่สับรวนสุก             100   กรัม เส้นหมี่ข้าวกล้อง       150    กรัม ถั่วงอก            ...

Read More

สูตรและวิธีทำซัลซ่ามะเขือเทศ (tomato salsa pasta salad)

สูตรและวิธีทำซัลซ่ามะเขือเทศ (tomato salsa pasta salad) อาหารฝรั่งง่ายๆ สูตรและวิธีทำ ซัลซ่ามะเขือเทศ "tomato salsa pasta salad" มะเขือเทศผักทานเพื่อสุขภาพ แต่จะทานเดี่ยวก็ไม่ค่อยชอบ จับมะเขือเทศมาทำ ซัลซ่ามะเขือเทศ กัน ด้วยสูตรและวิธีทำตามตำราในเน็ท ซัลซ่ามะเขือเทศ cr:http://www.marthastewart.com/ ส่วนผสม ซัลซ่ามะเขือเทศ มะเขือเทศเชอร์รี่สีแดงเชอร์รี่  10 ออนซ์ มะเขือเทศเชอร์รี่เชอร์รี่สีเหลือง 10 ออนซ์ มะเขือเทศเชอร์รี่เชอร์รี่สีเขียว...

Read More

เมนูอาหารทำเองผัดผักรวมมิตรหมู พ่วงปลาหมึก

เมนูอาหารทำเองผัดผักรวมมิตรหมู พ่วงปลาหมึก สูตรอาหาร ผัดผักรวมมิตรหมู แถมพ่วงปลาหมึกครบรสอาหารผัดจึด ผักที่ใช้ ผักบุ้ง ผักกาดขาว เห็ดกระดุม จากรสชาติของน้ำผักเมื่อผัดแล้วความหวานจากผักจะทำให้กลมกล่อมกับหมูและปลาหมึกเข้ากันได้ดี ตามด้วยเครื่องปรุง น้ำปลา ซีอิ๊วขาว กระเทียม เท่านี้ก็ได้สุดยอดอาหารผัดผักรวมมิตรหมูแล้ว ผัดผักรวมมิตรหมู Advertisment (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); สูตร...

Read More

หิวทานอะไรดี ปิ้งปลาหมึกกินกัน น้ำจิ้มแซบ รสเด็ด

หิวทานอะไรดี ปิ้งปลาหมึกกินกัน น้ำจิ้มแซบ รสเด็ด  วันว่าง เวลาดีไปตลาดซื้อปลาหมึกมา กก.ละ 45 บาทนำมาปิ้งกะเตาแก๊ส วิธีปิ้งก็ให้ปิ้งไปก่อน จากนั้นก็ค่อยหั่นขวางขณะปิ้ง ให้หั่นด้านเดียวตาม clip video แล้วก็ไปทำน้ำจิ้มแจ่วรสแซ่บ สูตรน้ำจิ้มแจ่ว พริก กระเทียม น้ำปลา น้ำตาลทราย มะนาว, โขลกพริกกับกระเทียมให้พอแหลก จากนั้นก็ตามด้วยน้ำปลา ตามด้วยมะนาว ตามด้วยน้ำตาล ชิมให้ได้รสตามใจชอบ ขาดรสใดก็ปรุงรสนั้น จบ ...

Read More

เรื่อง "มะพร้าว" Coconut น่าปลูกมากแปรรูปได้หลายอย่าง

เรื่อง "มะพร้าว" Coconut น่าปลูกมากแปรรูปได้หลายอย่าง จะกล่าวถึง "มะพร้าว" ถ้าย้อนไปเมื่อ 20 ปีที่แล้ว มะพร้าวจะนิยมปลูกมากทางปักษ์ใต้ไล่ตั้งแต่ประจวบลงไปและราคามะพร้าว ณ ตอนนั้น(ในอดีต) ถูกมากจากหน้าสวน แต่ ณ ปัจจุบันราคาลูกมะพร้าวแปรรูป เช่น น้ำกะทิสดจะแพงมาก ราคาจะอยู่ที่ กก. ละ 70 บาท อาจจะเป็นเพราะพื้นที่ปลูกน้อย แต่ก็ทำให้ชาวสวนมะพร้าวได้ลืมตาอ้าปากบ้าง Cr: https://th.wikipedia.org/ ข้อมูลเบื้องต้น มะพร้าว...

Read More

เมนูอาหารเช้ากินง่ายๆ น้ำพริก ผักลวก ปลาสลิดทอด

เมนูอาหารเช้ากินง่ายๆ น้ำพริก ผักลวก ปลาสลิดทอด เมนูอาหารเช้ากินง่ายๆ น้ำพริก ผักลวก ปลาสลิดทอด เช้านี้เบื่อกับข้าว แต่ผักลวกกับน้ำพริกกินทานได้ทุกมื้อ จัดการซ้ะ ตำน้ำพริกกะปิ ลวกผักบุ้งนา ยอดแดงๆ ซื้อปลาสลิดทอดพร้อมด้วยไข่ต้มเท่านี้ก็พอเพียงแล้วสำหรับอาหารเช้า เมนูอาหารเช้า น้ำพริกกะปิตำเอง สูตร ผักบุ้งลวก ซื้อผักบุ้งจากป้าเร่ขาย คนขายบอกว่าเป็นผักบุ้งที่เก็บตามทุ่งนา ยอดผักบุ้งแดงๆ ปลาลสิด และไข่ต้ม ซื้อจากตลาดเช้า ผักบุ้งลวก...

Read More

เมนูกุ้งทอด "กุ้งห่มผ้าชุบแป้งทอด" สูตรพร้อมวิธีทำ

เมนูกุ้งทอด กุ้งห่มผ้าชุบแป้งทอด สูตรพร้อมวิธีทำ กุ้งห่มผ้าชุบแป้งทอด วันนี้เด็กๆ อยากทาน กุ้งชุบแป้งทอด แต่เราทำให้พิเศษเรียกว่า "กุ้งห่มผ้าชุบแป้งทอด" การห่มผ้าคืออะไรหาคำตอบได้ที่นี่ กุ้งทอดเป็นอาหารที่เด็กชอบทาน ทอดด้วยแป้งกรอบ โดยที่ไม่ต้องปรุงอะไรเพิ่มอีกแล้ว ทานกับซอสมะเขือเทศ หรือซอสพริกก็ได้ ดูสูตรและวิธีทำตามรูป สูตร: กุ้งสด 5 ขีด, ไข่ไก่ 1 ฟอง, ซอสมะเขือเทศ, แป้งชุบทอดสำเร็จรูป, ไม้จิ้มฟัน, น้ำมันพืช วิธีทำ...

Read More

สุดยอดของฝากอาหารอีสาน "ปลาร้าบอง" จากมหาสารคาม

สุดยอดของฝากอาหารอีสาน "ปลาร้าบอง" จากมหาสารคาม ไม่ได้ไปเที่ยว มหาสารคาม แต่เพื่อนนำ ปลาร้าบอง มาฝาก ก็เลยลองชิม ต้องบอกว่าของเขาเด็ดจริงๆ อร่อยมาก กินกับผักแนม กินกับหน่อไม้ต้ม หน่อไม้ลวก แน่นอน จริง ปราร้าบอง คุณโหน่ง ได้รับรางวัลชนะเลิศอันดับหนึ่ง ปราร้าคุณภาพ ดูตามฉลากข้างกระปุก  "ปลาร้าบอง" จากมหาสารคาม  "ปลาร้าบอง" จากมหาสารคาม ปลาร้าบอง กินกับผักรวม ...

Read More

เมนูอาหารไทยอีสาน "ป่นปลาร้า" สูตรเด็ดกินกับผักสดผักลวกอร่อยมากๆ

ป่นปลาร้า เมนูอาหารไทยอีสานนำเสนอ "ป่นปลาร้า" สูตรเด็ดและวิธีทำ ก่อนอื่นต้องบอกว่า ป่นปลาร้า กินกับผักลวกหรือผักสดก็ได้ตามใจชอบ และได้ประโยชน์จากผักเต็มๆ ที่เพียบพร้อมไปด้วยวิตามินต่างๆ ไม่รอช้าตามมาดู ก็ให้สูตรทำทานง่ายๆ เครื่องปรุงและวัตถุดิบ ป่นปลาร้า ตะใคร้ 2 ต้น, ปลานิล 1 ตัว ,พริก, กระเทียม, น้ำปลา 2 ช้อนชา, น้ำปลาร้า 2 ช้อนแกง ผัก ผักบุ้ง, แตงกวา, มะเขือพวง, ผักกาดขาว วิธีทำ นำปลานิน เอาใส้ออกและล้างให้สะอาด...

Read More

เมนูอาหารไทย ต้มจืดไข่น้ำ ใส่ผักกาดขาว สูตรและวิธีทำ

เมนูอาหารไทย ต้มจืดไข่น้ำใส่ผักกาดขาว สูตรและวิธีทำ เมนูอาหารไทยวันนี้ "ต้มจืดไข่น้ำ" มีผักกาดขาว 12 กิโลแคลอรี มากคุณค่า ต้มจืดเป็นอาหารที่เด็กทานได้ Aerk's food ทำเมนูอาหารต้มจืดไข่น้ำ นี้เด็กชอบมากพร้อมกับให้เด็กทานผักด้วยไปในตัว ตอนปรุงก็ต้องให้ผักกาดขาวสุกนิ่ม ก็จะได้อีกรสชาติที่เด็กชอบทาน ไม่รอช้ามาดูสูตรและวิธีปรุง วัตถุดิบและเครื่องปรุง ต้มจืดไข่น้ำ ไข่ไก่ 4 ฟอง, ผักกาดขาว(ตามชอบ), ต้นหอม, น้ำมันพืช, น้ำปลา วิธีทำ ตอกไข่ไก่ใส่ชาม...

Read More

อาหารเช้าผัดผักรวมมิตรหมู 3 ชั้น สูตรและวิธีทำ

อาหารเช้าผัดผักรวมมิตรหมู 3 ชั้น มาทำอาหารเช้าทานกัน เมนูเด็ด ไม่เผ็ด เป็นจืด "ผัดผักรวมมิตรหมู 3 ชั้น" เป็นอาหารจืดที่ทานได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ลักษณของผัดผักรวม คือ มีผักมากมายเป็นส่วนปรุงหลัก เช่น ผักกาดขาว ผักกาดกวางตุ้ง มะเขือเทศ ต้นหอม และตามด้วย หมู 3 ชั้น Aerk's Food ขอยกเป็นเมนูอาหารเช้า กินกับข้าวสวยร้อนๆ ตามด้วยน้ำพริกกะปิลอยมะเขือพวง มากประโยชน์และสรรพคุณทางยา วัตถุดิบและเครื่องปรุง ผักกาดขาว, ผักกาดกวางตุ้ง,...

Read More

ผัดหน่อไม้รวมทานกันเถอะ อร่อยครบรส

ผัดหน่อไม้รวมทานกันเถอะ อร่อยครบรส เมนูอาหารไทยตามสั่งอีกอย่างสำหรับคนชอบทานหน่อไม้ดอง คือ ผัดหน่อไม้รวม ไก่ กุ้ง หมึก วิธีทำไม่ยาก ก็คล้ายผัดกะเพรา แต่พิเศษตรงหน่อไม้ รสชาติจะออกซ่าหน่อไม้ดอง ไม่รอช้าความอร่อยตามดูวิธีทำได้เลย เครื่องปรุง น้ำปลา 2 ช้อนแกง, น้ำตาล 1 ช้อนชา, น้ำมันหอย 2 ช้อนแกง, พริกและกระเทียม ตามชอบ, ปลาหมึก-กุ้ง-เนื้อไก่ ทั้งหมด ตามชอบ, หน่อไม้ 5 ขีด , ใบกะเพรา 2 ขีด, พริกแดง เขียวใหญ่ วิธีทำ ล้างหน่อไม้ดอง...

Read More

ประโยชน์และสรรพคุณของมะนาวที่ถูกมองข้าม

ประโยชน์และสรรพคุณของมะนาวที่ถูกมองข้าม มะนาวกินกันทุกวัน แต่จะมีกี่คนมากน้อยที่รู้จักประโยชน์และสรรพคุณของมะนาว บางครั้งอาจจะมองข้ามว่ามะนาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก เรามาทำความรู้จักมะนาวให้มากขึ้น เพื่อที่จะได้ทานมะนาวอย่างมั่นใจ เพราะเราได้ทราบรู้ว่ามะนาวที่ทานมีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย มีอะไรบ้าง มะนาวมีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า : Citrus aurantifolia (Christm.)  Swingle ชื่อสามัญ :   Common lime วงศ์ :  ...

Read More

ขนมไทย สูตรและวิธีทำขนมฝักบัว ใบบัว

ขนมไทย สูตรและวิธีทำขนมฝักบัว ใบบัว Advertisment (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ขนมฝักบัว เป็น ขนมไทย ที่ยังคงได้รับความนิยมจนถึงปัจจุบัน มีขายตามตลาดนัด ด้วยความหอม กรอบนอกขอบใบบัว นุ่มตรงกลาง เรียกว่าหวานกรอบ มัน เวลากัดชิมแล้วหนึบติดลิ้น ตามด้วยหวาน ยิ่งถ้าทอดเสร็จใหม่แล้วได้ลองแบบขอบใบบัวแบบกรอบๆ ก็จะอร่อยมาก สูตรและวิธีทำขนมฝักบัว หรือขนมใบบัว บทนำ ขนมฝักบัวมีลักษณะเป็นวงกลม สีเขียว(เกิดจากสีของใบเตย)...

Read More

Apple benefits แอปเปิ้ล สรรพคุณและประโยชน์ กินต้านโรคดีต่อสุขภาพ

Apple benefits แอปเปิ้ล สรรพคุณและประโยชน์ กินต้านโรคดีต่อสุขภาพ แอปเปิ้ล เป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณและประโยชน์มากมากทางด้านสุขภาพและทางยา และยังเป็นผลไม้ที่นิยมทานเป็นอันดับต้นๆ ของโลกก็ว่าได้ แต่สรรพคุณและประโยชน์ที่เราทานไปเข้าไปในท้องแล้วมีอะไรบ้าง เรามาดูกัน แล้วเมื่ออ่านจบ คุณก็จะรีบไปซื้อแอปเปิ้ลมาทานทันทีเช่นกัน แอปเปิ้ล Apple, CR:https://sites.psu.edu ทานแอปเปิ้ลเป็นยาต้านมะเร็งกัน ในแอปเปิ้ล 1 ขีดจะให้พลังงาน...

Read More