อาหารทำเอง, อาหารง่ายๆ, สูตรข้าวแกง, สูตรอาหาร อร่อยๆ, อาหารไทย, วิธีทำอาหาร อาหารไทยง่ายๆ





แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ new แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ new แสดงบทความทั้งหมด

วันอังคารที่ 29 กันยายน พ.ศ. 2558

ไม่รู้กินอะไรดี รวมเมนูอาหารตามสั่งที่ไม่ควรพลาด อาหารไทย

ไม่รู้กินอะไรดี รวมอาหารตามสั่งที่ไม่ควรพลาด อาหารไทย



Advertisment


อาหารกินทุกวัน ไม่รู้กินอะไรดี ผ่านร้านอาหาร มีเนื้อจุ่ม หมูจุ่ม เห็นแล้วเบื่อเดินผ่านร้านเดินรอบตลาดแล้ว ก็มาจบที่อาหารตามสั่ง เมนูอาหารตามสั่งมีมากมายหลายอย่าง รสชาติก็อร่อย เรียกได้ว่าใครเบื่ออาหาร ไม่รู้จะกินอะไรดี ก็จะจบที่อาหารตามสั่ง

เมนูอาหารตามสั่ง คะน้าหมูกรอบไข่ดาว
เมนูอาหารตามสั่ง คะน้าหมูกรอบไข่ดาว


ถ้าไม่เชื่อก็ลองเข้าร้านอาหารตามสั่งแล้วจะนึกออกว่ากินอะไรดี อาหารตามสั่งเป็นอาหารที่คนไทยคุ้นรสชาติเป็นอย่างดี ไม่ว่าจะอยู่ที่ใหน อยู่จังหวัดใดก็ไม่พ้นอาหารตามสั่ง เมนูอาหารตามสั่งที่คุ้นมาก เช่น กระเพราไก่ไข่ดาว กระเพราหมูกรอบไข่ดาว กระเพราหมูสับไข่ดาว ผัดพริกแกงไก่ หมู เนื้อ เป็นต้น เห็นหรือเปล่าที่กล่าวมา ไม่รู้กินอะไรดี ถ้าลองนึกถึงภาพของอาหารตามสั่ง และรสชาติที่คุ้นเคย ก็จะนึกออกว่ากินอะไรดี

เมนูอาหารตามสั่ง ข้าวกรพเพราไก่ไข่ดาว
เมนูอาหารตามสั่ง ข้าวกรพเพราไก่ไข่ดาว


เคยใหมครับไปสถานที่แปลกที่มีอาหารที่กินไม่ได้ แล้วก็มีร้านอาหารตามสั่ง แถมหิวแล้ว แล้วจะเดินตรงไปร้านอาหารตามสั่งโดยอัติโนมัติ แล้วก็สั่ง ข้าวกะเพราไก่ไข่ดาว โดยที่ไม่ต้องมองเมนูอาหารเลย คิดว่าทุกท่านน่าจะเป็น ฤ เปล่าไม่รู้ แต่ผู้เขียนชอบกินอาหารตามสั่งมาก



Advertisment



เมนูอาหารตามสั่งที่เราคุ้นเคย เช่น กระเพรา ไก่ หมู เนื้อ หมูกรอบ แต่มีเมนูอาหารตามสั่งอีกหลายอย่างที่อยากให้ลอง คือ ลองกินเมนูอื่นบ้าง เพื่อความหลากหลายของรสชาติอาหาร ของลิ้นด้วย

รวมเมนูอาหารตามสั่งที่ไม่ควรพลาด


  • ข้าวกระเพราไก่ไข่ดาว, ไข่เจียว
  • ข้าวกระเพราหมูชิ้นไข่ดาว, ไข่เจียว
  • ข้าวกระเพราหมูกรอบไข่ดาว, ไข่เจียว
  • ข้าวกระเพราเนื้อ
  • ข้าวกระเพราหมูสับ
  • ข้าวผัดไข่ใส่หมู
  • ข้าวผัดกุนเชียง
  • ข้าวหมูทอดกระเทียมพริกไทย
  • ข้าวไข่เจียวหมูสับ
  • ข้าวกระเพราหมูกรอบ
  • ผัดพริกแกงไก่
  • ผัดพริกแกงหมู
  • ผัดพริกแกงหมูกรอบ
  • ข้าวคะน้าหมูกรอบ
  • คะน้าปลาเค็ม
  • คะน้าน้ำมันหอย
  • ผัดซีอิ๊ว
  • ผัดพริกอ่อนไก่
  • ผัดพริกอ่อนหมู
  • ผัดพริกอ่อนหมูกรอบ
  • ข้าวกระเพราปลาหมึก
  • ข้าวกระเพรากุ้ง
  • ข้าวผัดแหนม
  • ข้าวผัดกวนเชียง
  • ข้าวกระเพรารวม




จากที่ไม่รู้กินอะไรดี ตอนนี้ก็ต้องจบที่เมนูอาหารตามสั่งที่ไม่ควรพลาด เป็นอาหารไทยที่ฝรั่งยังอยากจะลอง ไม่ใช่ว่าต้มยำกุ้งอย่างเดียว เมนูอาหารตามสั่งเหล่านี้ละที่เป็น เมนูอาหารหลักของคนไทย หรือที่ฝรั่งเรียกว่า Thai Main Dish ไปที่ใหนก็ต้องเข้าร้านอาหารตามสั่ง จนมีคนพูดเล่นๆ ว่า "ตามสั่ง แล้วจะได้กินมั๊ยเนี่ยะ"
Share:

วันจันทร์ที่ 28 กันยายน พ.ศ. 2558

แก้วมังกร,ประโยชน์และสรรพคุณ เพื่อสุขภาพ

แก้วมังกรมากประโยชน์และสรรพคุณ

ผลไม้ "แก้วมังกร" มีขายและขายดีผู้คนนิยมทานมากขึ้น ทั้งนี้แก้วมังกรมากประโยชน์และสรรพคุณมากมายและยังเป็นที่นิยมนำมาเป็นเครื่องเซ่นไหว้บูชาในงานมงคลต่างๆ เช่น ไหว้พระ เป็นต้น และแก้วมังกรยังนิยมในหมู่คนที่รักสุขภาพมากขึ้นด้วย เรามาติดตามดูว่า แก้วมังกรมีประโยชน์และสรรพคุณด้านอื่นที่เราไม่รู้ว่ามีอะไรบ้าง

ก่อนอื่นมาดูที่มาของ แก้วมังกร ว่าต้นกำเนิดมาจากที่ใด จากแหล่งข้อมูล wikipedia แก้วมังกร มีพื้นแพดั้งเดิมอยู่ในอเมริกากลาง มีชื่อวิทยาศาสตร์ ว่า Hylocercus undatus เป็นพันธุ์เนื้อขาวเปลือกแดง และ Hylocercus costaricensis เป็นพันธุ์เนื้อแดงเปลือกแดง ทังสองพันธุ์มีปลูกและเป็นที่นิยมในไทย

แก้วมังกร เนื้อแดง
แก้วมังกร เนื้อแดง เห็นเมล็ดสีดำ หวานมาก อร่อย


ผู้ที่นำแก้วมังกรเข้ามาปลูก และส่งเสริมคนแรก คือ ดร.สุรพงษ์ โกสิยะจินดา อดีตหัวหน้าภาควิชาพืชสวน มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์

แก้วมังกรได้ถูกนำเข้ามาในเอเชียครั้งแรกเมื่อ 100 กว่าปีมาแล้ว โดยเข้ามาทางเวียดนามก่อน

ลักษณะของแก้วมังกร

จะว่าไปแล้วใครเคยเห็นต้นกระบองเพชรบ้างในหนังที่มีฉากเป็นทะเลทราย อะไรประมาณนั้น ผลของแก้วมังกรเป็นรูปทรงกลม หรือทรงรี ออกดอกยามค่ำคืน ผลแก้วมัวกรดิบจะเป็นสีเขียว ผลสุกจะเป็นสีแดง หรือสีบานเย็น

เมื่อผ่าลูกดูเนื้อใน ก็จะเห็นเป็นเนื้อสีขาว หรือสีแดง และจะมีเมล็ดคล้ายเม็ดแมงลักอยู่ในเนื้อเต็มพื้นที่

แก้วมังกรที่นิยมปลูกและใช้ประโยชน์ที่ไทย ก็จะเป็นเนื้อสีขาว กับเนื้อสีแดง ซึ่งทั้งสองก็ให้รสชาติที่หวานเหมือนกัน

แก้วมังกร จัดเรียงพร้อมขาย
แก้วมังกร จัดเรียงพร้อมขาย

ประโยชน์ของแก้วมังกร

แก้วมังกรมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ณ ปัจจุบันคนเราหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น หันมาทานแก้วมังกรมากขึ้น ดังที่เห็นได้จากร้านขายผลไม้ ก็มีแก้วมังกรขาย และตลาดแก้วมังกรก็ยังต้องการสูงมาก

แก้วมังกรผู้คนส่วนมากนิยมทานสด เพราะรสหวานและเปรี้ยว ใครที่ชอบรสใดก็มีให้เลือกได้ นำไปทานกับสลัด นำแก้วมังกรไปปั่นเพื่อสุขภาพ นำไปหั่นเป็นชิ้นใส่กล่องแช่ตู้เย็นเอาไว้กิน

แก้วมังกรประโยชน์ต่อสุขภาพ

แก้วมังกรสามารถทานเพื่อลดความดันโลหิต ทานเพื่อลดเบาหวาน แก้วมังกรเป็นผลไม้ให้พลังงานต่ำจึงมักทานเพื่อลดความอ้วน ลดไขมันในเส้นเลือด นอกจากนี้แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่มีกากใยสูง มีวิตามินและแร่ธาติ และที่สำคัญ ยังช่วยดูดซับสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกาย เช่น ยาฆ่าแมลงที่มาจากผักทุกชนิด อีกทั้งยังช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งลำใส้ใหญ่ได้อีกด้วย

วิธีทานแก้วมังกร ทานสด แก้วมังกรปั่นเพื่อสุขภาพ หรือสลัดแก้วมังกร ก็ดี




สารอาหารในแก้วมังกร คุณค่าทางอาหารและสมุนไพร(ยา)

เมล็ดดำในเนื้อแก้วมังกรจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ(Antioxidant) ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ช่วยดูดซับสารพิษต่างๆ ออกจากร่างกายเป็นเหมือนยาสมุนไพรที่ช่วยดูดซับและขับเอาสารพิษออกจากร่างกาย แก้วมังกรเป็นพืชพวกกระบองเพชรมีสารมิวซิเลจ (Mucilage) จำนวนมาก สารพวกนี้ คือ โปลี่แซคคาไรด์เชิงซ้อน ลักษณะคล้ายวุ้นเหลว หรือเยลลี่ ดูดน้ำ ช่วยคุมน้ำตาลกลูโคลในคนที่เป็นเบาหวาน โดยไม่พึ่งอินซูลินสามารถลดไตรกลีเซอร์ไรด์ และคอเรสเตอรอล ชนิดความหนาแน่นในเลือดต่ำ นอกจากนี้ยังเพิ่มธาตุเหล็ก บรรเทาโรคโลหิตจาง ผลแก้วมังกรมีคุณค่าทางอาหาร มีสรรพคุณป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตตับ เบาหวาน มะเร็งลำไส้ และต่อมลูกหมาก เสริมสร้างภูมิต้านทานกระดูก ฟัน และกล้ามเนื้อ
แก้วมังกร ปัจจุบันกลายเป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ใช้บริโภคลดน้ำหนัก และเมื่อปากต่อปากบอกว่าได้รับประทานแล้วอิ่มลดน้ำหนักได้จริง ผลไม้ชนิดนี้จึงเริ่มเป็นที่นิยม และมีเกษตรกรในประเทศไทยปลูกกันมากขึ้น ทั้งที่รากเหง้าของไม้พันธุ์นี้จะเกิดและเติบโตเป็นพันธุ์แท้อยู่ที่ประเทศเวียดนาม ถือเป็นแหล่งปลูกแก้วมังกรที่มีมาช้านานและคนเวียดนามจะรู้จักกันดี





แก้วมังกรเป็นผลไม้ หรือเป็นพืชสมุนไพรก็ได้ กำลังเป็นที่นิยมทาน ทั้งทานสดหรือนำไปปั่น สารอาหารในแก้วมังกรมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งลดน้ำหนัก ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ลดเบาหวาน ลดอ้วน มีไฟเบอร์สูง ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย อีกทั้ง เมล็ดของแก้วมังกรอุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวสามารถต่อต้านปฏิกริยาอ๊อกซิเดชั่นทานแล้วนอกจากดับร้อนผ่อนกระหายยังบำรุงสุขภาพผิวพรรณสดชื่น ในสุภาพสตรีจะช่วยกระตุ้นต่อมน้ำนม ใช้เป็นผลไม้เสริมสุขภาพ และความงามได้เป็นอย่างดี

รู้อย่างนี้แล้วแก้วมังกรมีประโยชน์และสรรพคุณต่อร่างกายมาก แค่ทานผลเดียวกลับช่วยให้สุขภาพดีได้หลายอย่าง ดีกว่าทานยาลดอ้วน ยาลดไขมันซะอีก ลองหามาทานกันดูก่อนที่จะหมดฤดูกาลเพาะปลูก
Share:

วันศุกร์ที่ 25 กันยายน พ.ศ. 2558

สูตร แกงส้มหยวกกล้วย ปลาช่อนนาสด สูตรดมกลิ่นรู้รสชาติ

แกงส้มหยวกกล้วย ปลาช่อนนาสด สูตรดมกลิ่นรู้รสชาติ (Kaeng Som Thai Recpie)


กลับไปบ้านจังหวัดระนอง แม่แกงส้มใต้ หยวกกล้วยใส่ปลาช่อนนาสด อร่อยมากๆ วิธีการปรุงของแม่ไม่เหมือนใคร คือ แม่แกไม่เคยใช้ช้อนชิมรสชาติ เวลาปรุงอาหาร แต่แม่ใช้ วิธีการสูดดมกลิ่นเพื่อพิสูจณ์รสชาติ แล้วก็มาปรุงเพื่อให้ได้รสตามต้องการ เห็นท่านปรุงแล้ว เชื่อว่าไม่มีใครเหมือน แน่นอน หลังจากปรุงเสร็จ อะไรเสร็จเรียบร้อยแล้ว ลองชิมดู โอ้....ผมบอกคำว่า แกงส้มหยวกกล้วย โอ้...อร่อยมากๆ ไม่น่าเชื่อ

แกงส้มหยวกกล้วย

สูตรแกงส้มใต้


  • พริกแกงส้มใต้       1       ขีด
  • เกลือ                    1       ช้อนแกง
  • น้ำตาลทราย          2       ช้อนแกง
  • ผงปรุง                  1/2    ช้อนแกง
  • น้ำส้มสายชู
  • มะขามเปียก
  • หยวกกล้วย           1      กก






วิธีปรุงแกงส้มหยวกกล้วย ก็ดูตามขั้นตอนใน Video Clip ด้านบนได้เลย Sound music ออกแนว Rock เข้ากันดีมากๆ



เคล็ดลับทำแกงส้มให้อร่อย


ทำอย่างไรไม่ให้หยวกกล้วยดำ ให้ใช้ น้ำส้มสายชูล่างหยวกกล้วย ตามด้วยล้างน้ำเปล่า

ทำอย่างไรไม่ให้เหม็นคาวปลา  ให้ใช้ น้ำส้มสายชูล้างปลา กลิ่นความก็จะไม่มี

เป็นเคล็ดลับของแม่ที่บอกมา

รวมสูตรข้าวแกง
รวมสูตรอาหารเช้า

วิธีเลือกหยวกกล้วย

สนุกกับการทำกับข้าวนะครับ

นำเสนอโดย AerkFOodTripStyle
Share:

วันจันทร์ที่ 14 กันยายน พ.ศ. 2558

ทำแกงส้มปักษ์ใต้ ผักรวม ปลาทูสด Keang Som Mix Vegetable Recipes

วิธีทำ แกงส้มปักษ์ใต้ ผักรวม ปลาทูสด Keang Som Mix Vegetable Recipes

นึกยากกินำแกงส้มใต้ ใส่ผักรวมใส่ปลาทูสด ก็ได้เวลาทำพร้อมบันทึก Clip Video สูตรแกงส้มใต้ใช้เครื่องแกงส้ม ตำเอง เป็นสูตรเครื่องแกงที่ใช้พริกสด รสชาติ เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด รสชาติกลมกล่อม เริ่มตั้งแต่ จุดเตาถ่านกันเลยทีเดียว ตำเครื่องแกง ไล่ไปจนขั้นตอนสุดท้าย

แกงส้มปักษ์ใต้ ผักรวม
แกงส้มปักษ์ใต้ ผักรวม


เครื่องปรุง


พริกแกงส้มใต้
ผักรวม ผักกาดขาว ดอกสลิด
ปลาทูสด
น้ำปลา
น้ำตาล

วิธีทำ

จุดไฟเตาถ่าน หม้อใส่น้ำตั้งไฟ นำพริกแกงส้มใส่ลงหม้อละลายน้ำ จากนั้นเมื่อน้ำเดือดก็ให้ใส่ผักรวมลงไป จากนั้นใส่ปลา พร้อมปรุงรสด้วย น้ำปลา เกลือ น้ำตาล น้ำมะขามเปียก รอเดือด ชิมให้ได้รสชาติตามต้องการ เสร็จแล้วแกงส้มใต้

ดู Clip Video แกงส้มใต้


จุดไฟเตาถ่าน






ตำเครื่องแกงส้มใต้



ลงมือปรุงแกงส้มใต้


แกงส้มใต้แบบบ้านๆ แต่อร่อยและได้ลงมือทำ คราวหน้ามีทำกับข้าวอะไรอีกก็จะมาลงไว้ คอยติดตาม ถ้าชอบ หรือแอบชอบ ก็ Subscript  ที่ Video clip บน Youtube มุมขวาล่างได้เลยครับ
Share:

วิธีทำ เครื่องแกงส้มปักษ์ใต้ หอมกลิ่น พริกแดงสด เขียว| kaeng som curry recipe

วิธีทำ เครื่องแกงส้มปักษ์ใต้ หอมกลิ่น พริกแดงสด เขียว| kaeng som curry recipe


สูตรแกงส้มปักษ์ใต้ ใช้พริกแดงสด พริกเขียวสด และพริกขี้หนูสด เมื่อเอาไปแกงส้มแล้วก็จะได้รสชาติแกงส้มใต้ที่เข้มข้น ขั้นตอนตำอาจจะใช้ตรกหิน หรือครกดินก็ได้


เครื่องแกงส้มปักษ์ใต้
ส่วนผสม เครื่องแกงส้มปักษ์ใต้ ขมิ้น พริกสด แดง เขียว พริกขี้หนู กระเทียม หอมแดง เกลือ

สูตรและส่วนผสม


พริกแดงสด        20     เม็ด

พริดเขียวสด       20     เม็ด

พริกขี้หนูสด        1       กำมือ

เกลือ                   1      ช้อนชา

ขมิ้น                    1      ท่อน

หอมแดง             5      หัว

กระเทียม            1      หยิบมือ



วิธีทำ


นำส่วนผสมทั้งหมด ใส่ลงครก จากนั้นโขลกให้ละเอียด หรือแหลก ตามใจชอบ จากนั้นนำไปทำแกงส้มกินได้เลย





ดู Clip video สาธิต การทำเครื่องแกงส้ม  ดูแล้วอย่าลืม Subscript ด้วยนะครับ

Share:

วันจันทร์ที่ 7 กันยายน พ.ศ. 2558

เมนูอาหารเช้า นักเที่ยวป่า หมูปิ้ง หมูทอด ข้าวเหนียว

เมนูอาหารเช้า นักเที่ยวป่า หมูปิ้ง หมูทอด ข้าวเหนียว

เมนูอาหารเช้าที่พลาดไม่ได้สำหรับนักเที่ยวป่า คือ หมูปิ้ง หมูทอด กับข้าวเหนียว ไม่ว่าจะไปขึ้นเขาลงห้วยถ้ามีเมนูอาหารนี้ก็ถือว่าเป็นเมนูอาหารโปรด ไม่จำเป็นต้องทำเอง ให้ไปหาซื้อตามตลาดนัดเช้า หรือตลาดนัดเย็นก็ต้องเจอแน่นอน

ถ้าไปตลาดนัดเช้าก็ให้ซื้อตุนเก็บไว้กินตอนเที่ยง ก็ไม่เสีย แต่อย่าลืมน้ำเปล่าเอาไว้กินตามด้วย ไม่งั้นคอแห้งแน่นอน

รสชาติหมูปิ้ง หมูทอด เป็นที่ถูกปากของคนทุกวัย เด็กเนี๊ยจะชอบมาก ทานกับข้าวเหนียวเป็นอิ่มท้อง มีแรงเดินป่า

จำได้ว่าเคยท่องป่าแถวเพชรบูรณ์ ก็ไปเดินตลาดนัดเช้าก่อน ซื้อหมูปิ้งกับข้าวเหนียว 5 ห่อ เอาไว้กินตอนพักเที่ยง ก็เดินทางด้วยมอเตอร์ไซค์ ถ้าไม่มีหมูปิ้งแย่แน่เลย

หมูทอด ข้าวสวย
หมูทอด ข้าวสวย

Share:

ขนมครก กาแฟสด เมนูอาหารขนมไทย

ขนมครก กาแฟสด เมนูอาหารเช้ายอดเยี่ยม

แนะนำเมนูอาหารเช้าขนมไทยๆ ขนมครก ที่แสนจะธรรมดา แต่รับรองว่าใครได้กินแล้วจะติดใจ ทานกับกาแฟสดซักแล้ว เชื่อว่าอิ่มท้องยันเที่ยงแน่นอน ขนมครกเป็นอาหารขนมไทยที่มีมาแต่โบราณ จำได้ว่าผู้เขียนเคยช่วยแม่ทำขนมครกขายกันริมถนน ช่วยโม่แป้งข้าวเจ้า กว่าจะโม่แป้งเสร็จก็ใช้เวลานานเล่นเอาเมื่อยแขนกันไปข้างๆ เลย

เล่าความหลังขั้นตอนขนมครก แช่แป้งข้าวเจ้าไว้ประมาณ 5 ชั่วโมง จากนั้นนำข้าวจ้าวใส่ลงหลุมโม่หิน ก็ทำการโม่หมุนซ้าย จนเมื่อย แล้วก็หมุนขวา จนเมื่อย ทำไปอย่างนี้จนกว่าจะหมดข้าวจ้าว ต้องมีน้ำหล่อด้วย ไม่งั้นโม่ยาก ก็ใช้น้ำที่แช่ข้าวจ้าวนั้นละ

จากนั้นก็นำน้ำแป้งที่โม่เสร็จมาเติม เกลือ น้ำตาลนิด แล้วชิมรสออกหวานนิดเป็นใช้ได้

ทำหัวกะทิราด ให้คั้นเอาเฉพาะหัวกะทิ เติมน้ำตาล เกลือ ชิมได้รสชาติมัน เค็ม หวานนิด

จุดไฟเตาถ่าน แล้วนำกะทะขนมครกตั้งไฟ ใช้น้ำมันพืชทาให้ทั่วทุกหลุมขนมครก จากนั้นก็ตักแป้งใส่ให้ครบทุกหลุม และตามด้วยหัวกะทิราดให้ครบทุกหลุม ปิดฝารอจนขนมครกสุก แล้วก็ใช้ช้อนงัดขนมครกใส่ใบตองวางขาย หรือกินได้เลย

การแต่งหน้าขนมครก ใช้ต้นหอมซอย โรยหน้าก็จะมีกลิ่นหอมออกมา

วิธีทานขนมครกให้อร่อย ให้ทานตอนขนมครกร้อนๆ เพิ่งออกจากเตาใหม่ๆ ทานพร้อมกับกาแฟ รับรองเข้ากันได้ดี

ขนมครก ในใบตอง
ขนมครก ในใบตอง น่าทาน หิวแล้ว

ขนมครก กับ กาแฟสด
ขนมครก กับ กาแฟสด

ขนมครกหาทานได้ง่ายๆ มาก ถือเป็นขนมโบราณที่วัยรุ่นและคนหนุ่มสาวชอบทานกัน ลองสำรวจตลาดเช้า เพราะขนมครกต้องกินตอนเช้า ถือเป็นเมนูอาหารเช้าสุดโปรดไปเลย ตลาดนัดเช้าชุมชน
Share:

วันเสาร์ที่ 5 กันยายน พ.ศ. 2558

อาชีพเกษตรเป็นไปได้ ปลูกไม้กินได้เพื่อกินและขาย เลี้ยงกุ้งฝอย ชีวิตพอเพียง

เกษตรเป็นไปได้ ปลูกไม้กินได้เพื่อกินและขาย เลี้ยงกุ้งฝอย ชีวิตพอเพียง

วันนี้ขอเขียนเรื่องอาชีพเกษตร ถึงแม้ว่าจะยังไม่ลงมือทำแต่ก็ได้ศึกษาความเป็นไปได้ ว่าน่าจะทำได้แน่นอนเกี่ยวกับอาชีพเกษตรต้องใช้ความอดทน แต่อย่าลืมว่ามันมีเกษตรแบบระยะสั้น ระยะยาว ใช้พื้นที่มาก ใช้พื้นที่น้อย คนเรายังไงก็ต้องกินและอยู่ใกล้ชิดกับธรรมชาติ

ปลูกไม้กินได้ เกษตรเป็นไปได้ที่จะกล่าวถึง ก็คือ การปลูกต้นสะเดา และ การปลูกต้นขี้เหล็ก พืชทั้งสองชนิดเป็นที่นิยมกินกันทุกภาค และอีกทั้งเป็นยา เป็นสมุนไพรด้วย

การปลูกต้นสะเดา ถ้าจะยึดเป็นอาชีพ ความเป็นไปได้มีแน่นอน แหล่งจำหน่าย ถ้าปลูกมากพอที่จะขายได้ แนะนำขายตลาดนัดตามหมู่บ้าน ตลาดนัดตำบล ตลาดนัดริมถนนทางผ่าน

ยอดสะเดา
ยอดสะเดา

ประโยชน์ของสะเดา ไว้เป็นอาหาร เช่น สะเดาน้ำปลาหวาน สะเดาไว้กำจัดแมลง เป็นต้น
วิธีปลูกสะเดา การเตรียมแปลงปลูกให้ทำการไถพรวนดินแล้วตากดินนาน 2-4 สัปดาห์ ซึ่งควรไถแปลงและกะระยะเวลาเพื่อให้ปลูกได้ในช่วงพฤษภาคม-มิถุนายน โดยก่อนปลูกควรไถพรวนอีกรอบและตากดินนาน 3-5 วัน โดยต้นกล้าสำหรับปลูกควรมีอายุ 3-5 เดือน ความสูงของต้นประมาณ 20-30 ซม. ส่วนการวางแนวปลูกให้ขุดหลุมในระยะระหว่างหลุม 2-4 เมตร ระยะระหว่างแถว 4-8 เมตร การวางแนวปลูกตามยาวควรขนานไปกับแนวของดวงอาทิตย์ในทิศตะวันออก-ตะวันตก เพื่อให้สะเดารับแสงแดดได้อย่างทั่วถึง

สะเดาน้ำปลาหวาน
สะเดาน้ำปลาหวาน

ในเรื่องการดูแลรักษา สะเดา หลังปลูกนั้นไม่ได้ยุ่งยากนัก เพราะมันเป็นพืชที่สามารถทนแล้งได้ดี โดยไม้สะเดาที่ปลูกในช่วงฤดูฝนจะสามารถเจริญเติบโตได้ดีไปจนถึงปีถัดไป แต่สิ่งที่ต้องทำก็คือการกำจัดวัชพืชซึ่งควรทำอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง ด้วยการไถพรวนดินตามช่องว่างระหว่างแนวปลูก

ตลาดสะเดา คนรักสุขภาพ กินเป็นยา แปรรูปเป็นยา ถ้าปลูกมากก็จะมีพ่อค้าแม่ค้ารับถึงหน้าสวน แต่ถ้าเริ่มปลูกใหม่แนะนำขายตลาดชุมชนในหมู่บ้าน

ปลูกต้นขี้เหล็ก เพื่อกินและขาย ขี้เหล็กสามารถกินได้ทั้งใบและดอก สามารถแกงได้หลายอย่าง เช่นแกงขี้เหล็กใส่หมูสามชั้น รสชาติของขี้เหล็กจะออกขมนิดๆ คนอายุ 30 ขึ้นไปจะกินแกงขี้เหล็ก แต่เด็กสมัยนี้ไม่กินกันแล้ว

ยอดขี้เหล็ก
ยอดขี้เหล็ก

ปลูกขี้เหล็กเพื่อขาย สามารถทำได้ เช่น ขายตลาดนัดชุมชน ขายตลาดนัดตำบล จะขายใบดอกสดก็ได้ ทำเป็นแกงขายก็ได้ หรือ แปรรูปเป็นต้มก่อนขายก็ได้ จะเก็บได้นาน

แกงขี้เหล็ก
แกงขี้เหล็ก

ตลาดขี้เหล็ก ยังเติบโตได้ตลอด มีเท่าไรไม่พอจะขาย  ถ้าปลูกมากก็จะมีพ่อค้าแม่ค้าไปรับถึงหน้าสวน แต่ถ้าเริ่มปลูกใหม่แนะนำให้ขายตลาดชุมชนก่อน

เลี้ยงกุ้งฝอยเพื่อกินและขาย อาชีพเกษตรเป็นไปได้ โดยเลี้ยงในวงบ่อซิเมนต์ คิดว่าน่าจะทำได้ ซึ่งใช้พื้นที่น้อย ข้างบ้านที่ว่างก็สามารถเลี้ยงได้

วัสดุเลี้ยงกุ้งฝอย สามารถใช้ปล่องซีเมนต์ หรือบ่อพลาสติกก็ได้ จะเห็นว่าเราไม่ต้องขุดบ่อ ใช้พื้นที่น้อย ได้เห็นตัวอย่าง ของคุณจันทร์ ชัยภา ที่อยู่ : หมู่ที่7 ตำบลคลองไผ่ อำเภอสีคิ้ว จังหวัดนครราชสีมา ในเว็ป http://www.rakbankerd.com/ เห็นแล้วว่า ความเป็นไปได้ในการเลี้ยงกุ้งเพื่ออาชีพนั้นเป็นไปได้แน่นอน

การเลี้ยงกุ้งฝอยในบ่อพลาสติก

เลี้ยงกุ้งฝอยในบ่อพลาสติก
เลี้ยงกุ้งฝอยในบ่อพลาสติก

เลี้ยงกุ้งฝอยในบ่อซีเมนต์
เลี้ยงกุ้งฝอยในบ่อซีเมนต์



ขั้นตอนการเตรียมบ่อ

1.เตรียมบ่อลึก 70 เซนติเมตร กว้าง 2 เมตร ยาว 8 เมตร
2.ปูก้นบ่อด้วยพลาสติกสีดำนำดินมาเทถมให้ทั่วก้นบ่อบนพลาสติกประมาณ 7-8 เซนติเมตร
3.เติมน้ำลงไปให้เต็มบ่อพอดี ทิ้งไว้ประมาณ 7-10 วัน
4.นำสาหร่าย ผักตบชะวาหญ้าขน นำมาทิ้งไว้ให้เป็นฟ่อนๆ ประมาณ 4-5 ฟ่อน
5.แล้วปล่อยกุ้งลงไปประมาณ 5 ขีด ช่วงปล่อยกุ้งลงไปไม่ต้องให้อาหารประมาณ 7 วัน เพื่อให้กุ้งปรับสภาพในบ่อ


กุ้งฝอย
กุ้งฝอย

อาหารกุ้งฝอย

1.ต้มไข่ให้สุก เอาเฉพาะไข่แดง 2 ฟอง
2.รำอ่อน 3 ขีดผสมให้เข้ากัน ปั้นเท่ากำปั้น โยนลงไปในบ่อประมาณ 3 ก้อน
หลังจากให้อาหารประมาณ1 เดือน  กุ้งจะวางไข่ให้สังเกตตอนกลางคืนโดยการนำไฟฉายมาส่องดูว่ากุ้งจะวางไข่หรือไม่


เทคนิคการเร่งกุ้งให้วางไข่  ให้นำสายยางน้ำประปามาเปิดลงในบ่อ โดยการเปิดแรงๆ ประมาณ 10-20 นาที เพราะกุ้งชอบเล่นน้ำไหลแล้วจะดีดตัวทำให้ไข่ตกลงมา (ธรรมชาติน้ำนิ่งกุ้งไม่วางไข่) ประมาณ 1-2 เดือน  กุ้งก็จะโตเต็มที่ใช้เวลาทั้งหมดประมาณ 4 เดือน จะได้กุ้งประมาณ 20-30 กิโลกรัมราคากิโลกรัมละ 100-200 บาท



    ใช้ EM เพื่อดับกลิ่นหรือเชื้อโรคในบ่อกุ้งฝอย

สูตรวิธีการช่วยดับกลิ่นฆ่าเชื้อโรคในบ่อ และให้กุ้งโตเร็ว
1.EM 2 ช้อนแกง
2.กากน้ำตาล 2 ช้อนแกง
3.น้ำ 1 ลิตร
นำส่วนผสมมาหมักรวมกันตั้งทิ้งไว้ในที่ร่ม 1 อาทิตย์
อัตราส่วนในการใช้ : อีเอ็ม 1 ลิตร ต่อน้ำ 20 ลิตร ใส่บัวรดน้ำราดให้ทั่วบ่อ จะใช้หลังจากที่เติมน้ำลงไปก่อนปล่อยกุ้ง  จะช่วยดับกลิ่นฆ่าเชื้อโรคในบ่อ  กุ้งโตเร็ว

การเลี้ยงกุ้งฝอยในบ่อซีเมนต์ ก็ไม่ต่างจากเลี้ยงกุ้งในบ่อพลาสติก เพียงแต่เปลี่ยนจากพลาสติกเป็นบ่อซีเมนต์ และข้อแตกต่างอีกนิด ถ้าเป็นบ่อซีเมนต์ใหม่จะต้องใส่น้ำทิ้งไว้ประมาณ 15 วันก่อนที่จะปล่อยกุ้ง

การหาข้อมูลเบื้องต้นในอาชีพเกษตร ถือเป็นแนวทางและแรงบันดานใจ ถ้าได้ลงมือทำก็จะรู้ปัญหาและจะแก้ไขได้เอง  
เรียบเรียง: http://thaifoodrecipesmake.blogspot.com/
Cr. http://www.matichon.co.th/
Cr. http://www.thaiarcheep.com/
Share:

วันอังคารที่ 1 กันยายน พ.ศ. 2558

อาหารเช้าอร่อย เกาเหลากับข้าวเปล่า ที่ประตูน้ำพระอินทร์

อาหารเช้าอร่อย เกาเหลากับข้าวเปล่า

อาหารเช้ามื้อนี้ทาน เกาเหลากับข้าวเปล่า เป็นมื้อแรกการทำงาน ร้านนี้ชื่อร้าน แดงราชา มีขายก๋วยเตี๋ยวหมูตุ๊น เนื้อตุ๊น แต่วันนี้สั่งเกาเหลา กับข้าวเปล่ามาทาน รสชาติน้ำซุปเข้มข้น หอมเครื่องเทศ กินพร้อมกับโอเลี้ยง

เกาเหลากับข้าวเปล่า
เกาเหลากับข้าวเปล่า


เกาเหลากับข้าวเปล่า อร่อยมากๆ ร้านอยู่ประตูน้ำพระอินทร์ ฝั่งขาเข้า กทม ซอยโรงเรียนเสริมมิตรวิทยา ร้านนี้มีลูกค้าเข้าออกทั้งวัน ขาย 7 ดมงเช้า ถึง บ่าย 4 โมงเย็น

ใครที่อ่านบทความนี้เจอ และเดินทางผ่าน ก็แวะชิมได้ครับ

เรื่องและภาพโดย Aerk Food Trip Style
Share:

วันอาทิตย์ที่ 23 สิงหาคม พ.ศ. 2558

Clean food อาหารคลีน คือ อะไร ทำไมพูดกันจัง

(Clean food) อาหารคลีน คือ อะไร ทำไมพูดกันจัง

เห็นมีการค้นหา คำว่า "อาหารคลีน คือ" แท้จริงคืออะไร ตามความคิดของผู้เขียน ผลผลิตจากธรรมชาติ พืช ผัก ที่นำมากินโดยไม่มีการปรุงแต่งใดๆ ผักสดๆ ผลไม้สดๆ ผู้เขียนคิดว่า เรากินอาหารคลีนกันทุกวัน อยู่แล้ว โดยเฉพาะคนที่ชอบทานผักสด ผลไม้สด ก่อนนำมาทานก็ล้างให้สะอาด แช่น้ำไว้ก่อนซัก 10 นาที แล้วล้างออก

ใครจะทราบได้ว่า ผักที่ซื้อตามตลาด จะเป็นอาหารคลีนได้ เว้นแต่ เราปลูกกินเอง ใช้ปุ๋ยหมัก ปุ๋ยคอก ไม่ฉีดยา อันนี้เราจะเรียกว่าอาหารคลีน

แต่ ณ ปัจจุบัน คำว่าอาหารคลีน เป็นที่นิยมของคนรักสุขภาพ ลดน้ำหนัก ก็จะมีพวกนายทุนที่มองจุดนี้เป็นจุดขายสินค้า ต่างก็ออกมานำเสนอว่า นี่อาหารคลีนของฉัน และก็นำเสนอ กันไปซื้อตามร้านสะดวกซื้อกันบ้าง เป็นอาหารคลีน ในระดับที่ใส่เครื่องปรุงรสน้อย ใส่น้ำตาลน้อย

เป็นไปไม่ได้ว่า จะมาตัดสิน อาหารคลีนว่ามีแป้งน้อย ก็จะไปตัดได้อย่างไร ในเมื่อแป้งก็ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย เราขาดไม่ได้เช่นกัน เช่น ข้าว

ทำไมอาหารคลีนต้องแพง อันนี้เป็นไปไม่ได้เลย ในทางความคิด และความเป็นจริง ก็ในเมื่อ อาหารคลีน ไม่ได้ปรุงแต่งอะไรเลย ขั้นตอนการแปรรูปก็น้อย แล้วจะมาคิดราคาแพง มันไม่ถูก

อาหารคลีนหากินได้ที่ใหนบ้าง แนะนำให้หากินตามตลาดนัด มีทุกอย่าง ถูกชัวร์ แต่ถ้าอยากจ่ายเงิน ก็ห้างเลย

คนที่คิดคำว่า อาหารคลีน ผู้เขียนคิดว่า เค้าเป็นคนคิดดี แต่คนที่นำแนวคิดนี้มาฉวยโอกาศทางธุรกิจ มันแย่มาก

ความหมายของ คำว่า "อาหารคลีน" คือ ปลูกผัก ผลไม้ กินเอง อันนี้คลีนแน่นอน

มาดกันว่า อาหารคลีน มีอะไรบ้าง คลีนแน่นอน
ไข่ไก่เลี้ยงเอง ปลา ผักปลูกกินเอง ทุกอย่าง ผลไม้ไม่ผ่านการหมักดอง

การกินอาหารคลีน อย่าไปกังวนให้มาก กลัวว่าจะกินแล้วอ้วน น้ำหนักขึ้น เป็นความคิดที่ส่งผลร้ายต่อสุขภาพในระยะยาว ถ้าเราไม่ทานอะไรเลย แล้วมันจะครบอาหารหลัก 5 หมู่ได้อย่างไร

กินอาหารอย่างมีสุขภาพ
บทความโดย AERKFoodTripStyle
Share:

วันเสาร์ที่ 22 สิงหาคม พ.ศ. 2558

กินขนุนแล้วได้อะไร สาระพัดประโยชน์จากขนุน

กินขนุนแล้วได้อะไร สาระพัดประโยชน์จากขนุน

ซื้อขนุนแกะพร้อมกินมาถุง แล้วก็ค้นหาข้อมูลกินขนุนแล้วได้อะไรบ้าง ขนุนมีประโยชน์มากมาย แต่ละหัวข้อแทบไม่น่าเชื่อ เช่น ลดน้ำหนัก ลดริ้วรอยบนใบหน้า แก้ท้องผูก ผิวหน้าเนียนใส แค่นี้ก็แทบจะเหมาขนุนมากินกันแล้วละ มาดูประโยชน์อื่นๆ ของขนุนกัน

ขนุน
ขนุน แกะพร้อมกิน

สาระพัดประโยชน์จากขนุน

หาขนุนมาทานกันดีกว่า
1 ลดริ้วรอยบนใบหน้า ท่านผู้หญิง ผู้ชายที่ดูแลริ้วรอยบนใบหน้า รีบหาขนุนมาทานเลย เพราะ แล้วเอาเมล็ดขนุนมาจุ่มน้ำเย็นแล้วคลึงบนใบหน้า ประมาณ 6 สัปดาห์ ก็เห็นผล
2 ช่วยผิวเนียนใส โดยการนำเมล็ดขนุนแห้งมาบดให้ละเอียด ผสมนม กับน้ำผึ้ง และมาร์คหน้า แล้วล้างออก
3 ลดอาการท้องผูก เมล็ดขนุนมีใยอาหาร
4 โปตีน เม็ดขนุนมีโปรตีนสูง กินแทนถั่ว เพื่อลดน้ำหนักได้
5 วิตามินเอ ในเมดขนุนมีวิตามินเอสูง ป้องกันผมเสีย ผมแห้ง
6 วิตามินซี เนื้อขนุนสีเหลือง มีวิตามินซี และมีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการป่วยเล็กๆ น้อยๆ เช่น หวัด
7 ให้พลังงาน ในขนุนจะมความหวาน กินแล้วให้พลังงาน ไม่มีคลอเรสเตอรอล
8 ป้องกันการเกิดมะเร็ง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็งปาก
9 รักษาความดันโลหิต ในมีสารโพแทสเซียม ป้องกันโรคความดัน
10 ช่วยย่อยอาหาร ในขนุนมีใยอาหารสูง
11 บำรุงสายตา ในขนุนมีวิตามิน เอ สูง
12 ป้องกันโรคมะเร็งลำไส้
13 แมงกานีส ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
14 แมกนีเซียมและโพแทสเซียม ป้องกันโรคกระดูกพรุน
15 วิตามิน บี 16 ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

ข้อมูลจาก http://social.tnews.co.th/
Share:

ไม้พุ่ม โกสน ชื่อวิทยาศาสตร์ ลักษณะ

ไม้พุ่ม โกสน

หยุดอาหารมาดูไม้ที่ปลูกมงคล โกสน นิยมปลูกหน้าบ้านทางเข้าออกบ้าน หรือปลูกริมรั้ว ชาวพื้นเมืองในหมู่เกาะอินดีสตะวันออก นำโกสนมาแช่น้ำให้หญิงเพิ่งคลอดบุตรใช้อาบ

ต้นโกสน
ต้นโกสน ในกระถาง



ชื่อวิทยาศาสตร์ Codiaeum variegatum [L.] Blume
วงศ์                    Euphorbiaceae
ชื่อสามัญ           Croton, Garden Croton
ถิ่นกำเนิด           เอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ออสเตรเลีย และหมู่เกาะปแซิฟิก

ลักษณะ             โกสน เป็นไม้พุ่มขนาดกลาง ที่มีความสูงเพียง 2 - 3 เมตร ทรงพุ่มไข่ ทรงแน่นทึบ ใบเดี่ยว เรียงสลับใบ ปลายใบแหลมหรือมน มีติ่งโคนใบ บอบใบเรียบ ลักษณะของใบเป็นไปตามพันธุ์ ใบมีหลากสี เช่น สีขาว เหลือง ส้ม ชมพู แดง ม่วงดำ ก้านใบยาว ออกดอกสีขาว ช่อดอกออกตามซอกใบ กลีบเลี้ยงมีขนาดเล็ก มี 3 - 6 กลีบ กลีบดอก 5 - 6 กลีบ ดอกมีขนาด 3 มิลิเมตร ลักษณะช่อดอกเพศเมียตั้งตรง ก้านช่อยาว มี 10 - 20 ดอก ไม่มีกลีบดอก มีแต่กลีบเลี้ยง ผลแห้ง ทรงกลม มีเมล็ดเป็นสีน้ำตาล

ต้นโกสน
ต้นโกสน
สภาพปลูก         โกสนเหมาะปลูกเป็นกลุ่ม เช่น ปลูกเป็นรั้ว ปลูกกลางแจ้ง
ขยายพันธุ์          โดยการปักชำ ตอนกิ่ง หรือ เมล็ด ต้องการน้ำปานกลาง ดินร่วน แสงแดดเต็มวัน
Share:

กินขนมเปี๊ยะกับกาแฟสดเป็นอาหารเช้า ขนมไทย

กินขนมเปี๊ยะกับกาแฟสดเป็นอาหารเช้า

อาหารเช้า มื้อนี้ขนมไทย ตามสถานการณ์ เจออันใหนสะดวกก็กินก่อน กินขนมเปี๊ยะอร่อย กับกาแฟสดเป็นอาหารเช้า ง่ายๆ อิ่มท้อง ขนมเปี๊ยะมีหลายใส้ให้เลือก แต่ที่ชอบทานก็น่าจะเป็นใส่ถั่ว อีกใส้คือ ทำจากฟักเชื่อม หวานๆ

ใครที่เดินทางขึ้นไปเพชรบูรณ์ ก็จะเห็นชาวบ้านมาขายขนมเปี๊ยะริมทาง แต่ก็ไม่ได้แวะซื้อซักที รีบเดินทาง

อาหารเช้า ขนมเปี๊ยะ
อาหารเช้า ขนมเปี๊ยะ

ขนมเปี๊ยะ ไส้ถั่ว
ขนมเปี๊ยะ ไส้ถั่ว

ขนมเปี๊ยะ ไส้ถั่ว กับ กาแฟสด
ขนมเปี๊ยะ ไส้ถั่ว กับ กาแฟสด

ลองกินขนมเปี๊ยะกับกาแฟสดเป็นอาหารเช้า ขนมไทย อร่อยๆ กินอิ่มท้องอยู่ยันเที่ยงแน่นอน
Share:

วันศุกร์ที่ 21 สิงหาคม พ.ศ. 2558

เมนูอาหาร ต้มยำ ต้มแซบ รวมความอร่อย ด้วยสมุนไพรและคุณค่าทางอาหาร Thai Food Zaab

รายชื่อเมนูอาหารประเภท ต้มยำ-ต้มแซบ

ต้มยำ-ต้มแซบ เป็นอาหารทีนิยมทาน ด้วยรสชาติครบ ไม่ว่าจะเป็น เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด และ เมื่อรวมทั้งหมดเรียกว่า แซบ ทั้งนี้ ต้มยำ ต้มแซบ ก็ยังเป็นกับแกล้ม

ชาวต่างชาติที่ได้มาเที่ยวเมืองไทย ก็จะต้องชิมต้มยำ ซึ่งเป็นอาหารอันดับต้นๆ ที่ทั่วโลกรู้จักเมืองไทย

ต้มยำ ต้มแซบ เป็นอาหารที่มากด้วยคุณค่าทางอาหาร เช่น โปรตีน แร่ธาติจาดเนื้อสัตว์ เช่น กุ้ง หอย ปลา ไก่ หมู เป็นต้น ส่วน สมุนไพร เช่น ตะไคร้ ใบมะกรูด หอมแดง พริก ผักชี ก็ให้วิน

นอกจากนี้ต้มยำ ต้มแซบ ก็ยังให้ โอเมก้า 3 ที่ได้จากปลา ที่มีส่วนสำคัญในการพัฒนาสมองอีกด้วย

ต้มยำ ต้มแซบ ประกอบไปด้วยสมุนไพรนานาชนิด ซึ่งดีต่อสุขภาพ ได้แก่ ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด พริกขี้หนู มะนาว ใบกระเพรา ผักชี โหระพา มะเขือเทศ

อร่อยกับเมนูอาหาร ต้มยำ ต้มแซบ





  • ต้มแซบเครื่องในหมู
  • ต้มแซบเครื่องในวัว
  • ต้มแซบกระดูกอ่อน
  • ต้มแซบเอ็นไก่
  • ต้มแซบเอ็นหมู
  • ซุปเนื้อวัว
  • ซุปหางวัว
  • ต้มโคล้งปลาดุกย่าง
  • ต้มโคล้งปลากระทิง
  • ทะเลสะดุ้ง
  • ปลาทูต้มส้ม
  • ต้มยำกุ้ง
  • ต้มยำไก่บ้าน
  • ต้มยำซีฟู้ดน้ำข้น
  • ต้มยำไก่ย่าง
  • ต้มยำปลาช่อนใบมะขามอ่อน
  • ต้มยำปลาช่อนทอดกรอบ
  • ต้มยำเห็ด
  • ต้มยำรวมมิตร
  • ต้มยำปลาน้ำใส
  • ต้มยำผลไม้รวมใส่ปลาช่อน
  • ต้มยำปลาอินทรี
  • ต้มยำปลาทูใส่มะดัน
  • ต้มเนื้อใบชะมวง
  • ต้มกระดูกหมูอ่อนใบชะมวง
  • ต้มยำปลากระเบน
Share:

วันพฤหัสบดีที่ 13 สิงหาคม พ.ศ. 2558

เตรียมความพร้อมอาหารเดินป่า สำหรับมือใหม่ ขึ้นเขา ลงห้วย

เตรียมความพร้อมอาหารเดินป่า สำหรับมือใหม่ ขึ้นเขา ลงห้วย

ผู้เขียนเคยได้เดินป่า ทั้งขึ้นเขา เดินห้วยมาแล้ว จะเล่าประสบการณ์ในการใช้ชีวิตในป่า สำหรับการเตรียมอาหารเดินป่า การทำอาหาร การหาเชื้อเพลิงมาปรุงอาหาร ผู้เขียนได้เดินทางไปจังหวัดเพชรบูรณ์ ไปทำสวนที่ห่างไกลความเจริญ เดินทางด้วยมอเตอร์ไซค์ จากอยุธยามุ่งหน้า หล่มเก่า ซึ่งเป็นการเดินทางที่สนุกและชอบมาก ใช้เวลาเดินทางประมาณ 9 ชมทำความเร็วไม่เกิน 90 กม/ชม ถือว่าขับขี่ความเร็วปลอดภัย แต่ก่อนขอเล่าเรื่องการเตรียมอาหารเดินป่า

เห็ดจากป่า
ภาพประกอบ เห็ดจากป่า


การเตรียมอาหารเดินป่า 


มันไม่ยากสำหรับผู้ชาย เพราะตัวเรารู้ว่ากินอะไรก็ได้ โดยอาหารหลัก ก็คือ ปลากระป๋อง ไข่ไก่ มาม่า ข้าวสาร เท่านี้ก็อยู่ได้แล้ว แต่เดี๋ยวก่อน มันจะต้องมีเครื่องเคียงและเครื่องปรุงไปด้วยถึงจะกินได้รสชาติ

เครื่องเคียงประกอบอาหารในการเดินป่า ได้แก่ น้ำมันพืช พริก กะปิ น้ำปลา น้ำตาล เกลือ หอม กระเทียม มะนาว ทั้งหมดเป็นสิ่งจำเป็นมาก ถ้าขาด ถือว่า ไม่เข้าถึงรสชาติอาหารเดินป่า

วัสดุปรุงอาหาร มี มีด หม้อหุงข้าว ใบเดียว เอาอยู่ คือสามารถ หุงข้าว ทอด ต้ม แกง ได้หลายอย่าง ถ้าให้ดีก็เอาหม้อย่างน้อย 2 ใบ ก็เหลือเฟือแล้ว

ยังมีอีก ก็คือ เชื้อเพลิงในการหุงต้ม คือ ไฟเช็ค หรือ ไม้ขีดไฟ อันนี้จำเป็นมาก เราไม่ต้องมานั่งหาไม้ไผ่ มานั่งปั่นให้เกิดประกายไฟ หรือใช้หินมาทำให้เกิดประกายไฟให้เมื่อย เพื่อเป็นการประหยัดเวลา

น้ำดื่ม จำเป็นมาก ถ้าเข้าป่าเราต้องเตรียมน้ำดื่ม แต่ถ้าเป็นน้ำหุงต้ม ก็ใช้น้ำคลองได้ เข้าป่า น้ำจำเป็นมาก เราต้องปรับตัวให้ได้ ไม่ว่าจะเป็นน้ำดื่ม น้ำกิน เราต้องอยู่ให้ได้ ถ้าน้ำกินหมดเราต้องเอาน้ำคลองมาต้มกิน

ขนมหวาน จำเป็นมากครับ เดินป่าเหนื่อยหมดแรงเราต้องมีของหวานเพื่อเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย อาจจะนำไปเป็นห่อ เช่น ช็อคโกเล็ต อะไรประมาณนี้

อาหารหลักที่ทำกินในป่า เช่น ไข่เจียว น้ำพริกกะปิ ผักลวก ต้มมาม่า เป็นต้น

อาหารจากป่า

เมื่อเราเดินป่า เราควรศึกษาว่าในป่ามีอาหารประเภทใหนบ้างที่เรากินได้ โดยส่วนใหญ่ที่เราทราบ ก็มี เห็ด หน่อไม้ ต่างๆ การกินเห็ดถ้าเราไม่รู้ ก็ถามผู้รู้ว่ากินได้หรือไม่ แต่ที่กินได้คือหน่อไม้ แต่กว่าจะได้มาทำอาหารกิน ก็ต้องออกแรง นำมาต้ม กินกับน้ำพริก

ถ้าเราไม่มีจานข้าว จะทำยังไง เราก็ใช้ใบไม้ เช่น ใบตอง ใบกล้วย ซึ่งในป่าต้องมีใบกล้วยแน่นอน เรียกว่ากล้วยป่า หาได้ไม่ยาก ส่วนมากกล้วยป่าจะขึ้นอยู่ตามรึมลำธารน้ำใหล และบางทีก็อาจจะนำหยวก และปลีกล้วยกลับมาทำอาหารก็เป็นได้ เช่น แกงส้มป่า อร่อยมากๆ ขอบอก

เตรียม อาหารเดินป่า ต้องไม่เป็นภาระในการเดินทาง ไม่หนัก และเป็นอาหารที่เราคุ้นเคย ที่สำคัญอาหารเดินป่าที่เตรียมไปต้องพอดีกับการอยู่กินในป่า อย่าให้อาหารหมด เพราะจะหมดสนุกกับการใช้ชีวิตในป่า
Share:

อาหารยอดนิยมของคนไทย ที่นึกไม่รู้ว่ากินอะไรดีแล้วต้องกิน

อาหารยอดนิยมของคนไทย ที่นึกไม่รู้ว่ากินอะไรดีแล้วต้องกิน

จะไม่กล่าว 10 อาหารยอดนิยม แต่จะขอพูด อาหารที่คนไทยกินทุกวัน และเมื่อนึกอะไรไม่ออก ก็มักจะจบลงที่อาหารจำพวกนี้ และเป็น อาหารยอดนิยมของคนไทยตลอดกาล และถึงแม้จะเบื่ออาหารก็หนีไม่พ้น อาหารยอดนิยมจำพวกนี้แน่นอน ผู้เขียนจะนำเสนอ เชื่อว่าทุกคนต้องได้กินอยู่แล้ว

ไข่เจียว
ไข่เจียว อาหารยอดนิยมของคนไทย

ต้มยำกุ้ง
ต้มยำกุ้ง อาหารยอดนิยม

อาหารยอดนิยมของคนไทย

ข้าวผัด หมู กุ้ง ปลาหมึก ผัดรวมมิตร: คงเป็นความเอกลักษณ์ของข้าวผัดไทย มีให้เลือกหลากหลายรสชาติ ใครท่านใดชอบแบบใหน ร้านอาหารตามสั่งไทยเราทำได้เสมอ ใส่ผักหรือไม่ใส่ จะกินเผ็ด ก็มีเม็ดพริกไว้รองรับ

ข้าวไข่เจียว เป็นอาหารที่ต้องบอกว่า แทบทุกคนที่ได้กินได้เห็นหน้าตา ก็ไม่อาจจะปฏิเสธได้ เด็กกินได้ แถมพริกน้ำปลา ถ้าเป็นข้าวกล่อง หรืออาหารกล่อง ก็เป็นอีกเมนูอาหารยอดนิยม ทำง่าย สะดวก

ส้มตำ ไก่ย่าง พลาดไม่ได้ ที่เป็นอาหารยอดนิยมไปทั่วทั้งประเทศ หรือทั่วโลกก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็น ตำไป ตำลาว ตำปู ตำถาด ทั้งหมดสามารถสั่งได้ ว่าจะเอารสชาติแบบใหน เปรี้ยว หวาน เค็ม นัว แม่ค้าทำได้ และที่พลาดไม่ได้ ก็ต้องเป็นไก่ย่าง

อาหารต้มยำ เป็นอาหารยอดนิยม ไม่ว่าจะเป็น ต้มยำกุ้ง ต้มยำกระดูกอ่อนหมู ต้มยำปลาทู และ อีกหลากหลายเมนูต้มยำ และเป็นอาหารที่ฝรั่งชอบมาก

แกงพะแนง บอกได้เลยว่า แกงพะแนงมีให้กินทุกภาคของไทยเรา เป็นอาหารประจำชาติก็ว่าได้ ใครไม่รู้จักแกงพะแนงและไม่เคยกิน ก็ไปหามากินซ่ะ กับข้าวสวยร้อนๆ

แกงเขียวหวาน ใครไม่รู้จักแกงเขียวหวาน ถือว่าเชยมาก เป็นเมนูอาหารกล่องแรกๆ ที่คิดถึง และก็เป็นเมนูอาหารสุดท้ายที่คิดถึง สามารถนำแกงเขียวหวานไปกินกับอะไรได้หลายอย่าง เช่น กินกับข้าวสวยร้อนๆ กินกับขนมจีน เป็นต้น แต่ระวังจะเก็บไว้ไม่ได้นาน เพราะมันจะบูด ก็เพราะมีมะเขือเปาะ

ยำปลากระป๋อง ใครที่นึกเมนูอาหารเย็นนี้ว่ากินอะไรดี ให้หันมามองยำปลากระป๋อง แน่นอน ถ้าได้กินกับข้าวสวยร้อนๆ และที่ขาดไม่ได้ คือ ยำปลากระป๋องต้องกินคู่กับไข่เจียว น้ำลายชักสอ

ก๋วยเตี๋ยว มีมากในเมืองไทย เตี๋ยวเรือ หมู เนื้อ ไก่ น้ำใส น้ำข้น น้ำตก ทะเล หมี่ เกี๊ยว หมูแดง เป็ด ก๋วยเตี๋ยวเป็นอาหารที่กินแทนข้าวได้เลย ถ้าเป็นอาหารเวียดนามเรียกว่า เฝอ ก็คล้ายก๋วยเตี๋ยวบ้านเรา ถ้าอยากกิน ก็ไปที่หนองคาย

ใครที่พลาดอาหารที่ได้กล่าวมา และเย็นนี้ไม่รู้ว่าจะกินอะไร หรือบ่นว่าเบื่ออาหาร ก็หันมากินอาหารยอดนิยมของไทย ซัก 2 3 เมนูก็ไม่น่าจะพลาดความอร่อย แถมประหยัดแน่นอน

Article Auth: Aerk Food Trip Style
Share:

ผัก ผลไม้ อาหารบำรุงสายตา ที่ควรกิน ป้องกันโรคเกี่ยวกับดวงตา

ผัก ผลไม้ อาหารบำรุงสายตา ที่ควรกิน ป้องกันโรคเกี่ยวกับดวงตา

อาหารบำรุงสายตา:  มีเพื่อนของผู้เขียนท่านหนึ่งเป็นโรคเกี่ยวกับตา คือ มองไปทางใหนก็จะเห็นเป็นสายฟ้าฟาด หลายๆ เส้น ซึ่งอาหารดังกล่าวหมอบอกว่า ขาดวิตามิน จาก ผัก ผลไม้ ซึ่งก็เป็นจริง เพื่อนของผู้เขียนไม่กิน ผักและผลไม้เลย มาตั้งแต่เด็ก จนตอนนี้อายุประมาณ 30 ต้นๆ ก็ไม่กินผักและผลไม้เลย ก็เพิ่งจะมาทานน้ำผักสำเร็จรูปที่มีขายทั่วไป ราคาก็แพงประมาณ 30 บาท

อาหารบำรุงสายตา
ภาพประกอบ อาหารบำรุงสายตา


บทความนี้จะมาแนะนำ ผักและผลไม้ อาหารบำรุงสายตา ก็ได้ไปเจอบทความจากโรงพยาบาลปิยะเวท ก็เลยนำมาเผยแผ่ให้ท่านได้ดู เพื่อที่จะเป็นแนวทางในการกินผักผลไม้เพื่อบำรุงสายตา

อาหารบํารุงสายตา


ดวงตาคืออวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกาย อย่าปล่อยให้ดวงตาเสื่อมสภาพไปก่อนวัย  งั้นเรามากินอาหารบํารุงสายตากันดีกว่า...
- บลูเบอร์รี่
เป็นผลไม้ที่ดีต่อสายตามากๆและหาซื้อได้ไม่ยากเลย แค่ซื้อแยมบลูเบอร์รี่มาทาขนมปังทาน คุณก็จะได้รับสารอาหารแอนโธไซยาโนไซด์ ซึ่งช่วยบำรุงสายตาแล้ว- มันเทศ
ของดีราคาย่อมเยาที่พ่อค้าเขาเดินขาย วิตามินในมันเทศจะช่วยปรับสายตาของคุณให้เห็นได้ชัดในที่มืด
- หัวหอมแดง 
สารต้านอนุมูลอิสระเคอร์ซิทินในหอมแดงจะช่วยป้องกันต้อหินให้คุณ- ผักใบเขียว
ผักใบเขียวเป็นแหล่งรวมของสารลูเทอินและซีอาแซนธินที่ช่วยลดความเสี่ยงโรค ต้อกระจกและยิ่งซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในกระบอกตาได้ด้วย
- ผักโขม
 ผักชนิดนี้มีสารลูเทอิน ซึ่งจะช่วยป้องกันต้อกระจกและภาวะศูนย์กลางประสาท
- ส้ม มะเขือเทศ และพริกหวาน
สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดต้อกระจก อีกทั้งช่วยในการไหลเวียนเลือดในดวงตา
- กะหล่ำปลีชนิดสีเขียวเข้ม ผักขม หัวผักกาดเขียวและบล็อคโครี่
มีคุณประโยชน์ คือให้วิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตาให้มีประกายที่สดใส มีเบต้าแคโรทีน
- ถั่วสีน้ำตาลแดง
เพรียบพร้อมไปด้วยสังกะสีที่ดีต่อสายตา อีกทั้งวิตามินเอก็เป็นส่วนช่วยปกป้องเยื่อชั้นในของลูกตา
- อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวันและเฮเซิลนัต อุดมไปด้วยวิตามินอี และมีคุณประโยชน์มากมายในการช่วยป้องกันสายตา วิตามินอีเป็นที่รู้จักกันว่า เป็นสารต้านการเกิดปฏิกิริยาออกซิเดชัน
ให้ผลในการป้องกันการทำลายของเซลล์ และยังช่วยในการปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ ที่อวัยวะต่างๆ เช่น เซลล์ของตา ตับ เพื่อให้ประสิทธิภาพการทำงานและอายุการใช้งานของอวัยวะเหล่านี้นานขึ้น
- อาหารที่อุดมด้วยซัลเฟอร์ (Sulfur) เช่น ไข่ กระเทียม หน่อไม้
-ฝรั่ง ช่วยบำรุงสายตา และรักษาสายตาให้เป็นปกติ- กรดไขมันโอเมก้า -3 และ 6
ช่วยป้องกันตาแห้ง พบในน้ำมันข้าวโพด น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก น้ำมันปลา เป็นต้น
- กะเพรา ประกอบด้วยสารอาหารหลายชนิดนะครับ เช่น วิตามินซี ฟอสฟอรัส เหล็ก แคลเซื่ยม รวมทั้งเบต้าโรทีนสุง ซึ้งสารนี้จะช่วยเปลื่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายของคนเรา จึงช่วยบํารุงสายตาได้อย่างดี
- ขี้เหล็ก ดอกตูมและใบอ่อนนิยมใช้เป็นอาหาร เช่น แกงขี้เหล็ก และลวกเป็นผักจิ้มในใบขี้เหล็กมีเบต้าแคโรทีนสุง นอกจากช่วบํารุงสายตาแล้ว ยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ
- แครอท มีเบต้าแคโรทีนสุง จึงเป็นประโยชน์ต่อสายตาโรคเฉพาะโรคตาฟาง

ได้เห็น อาหารบำรุงสายตา กันแล้ว แต่จะให้ดี ก็ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เลือด ลม จะได้ไหลเวียนไปบำรุงรอบดวงตาก็จะดีด้วย

ข้อมูลจาก: http://www.piyavate.com/
Share:

วันพุธที่ 12 สิงหาคม พ.ศ. 2558

สูตรอาหาร วิธีทำ ต้มยำกุ้ง Tom-Yum

วิธีทำ ต้มยำกุ้ง

ต้มยำกุ้ง สูตรนี้เหมาะสำหรับทำทานเองในบ้าน ภายในครอบครัว เป็นต้มยำมื้อเดียวจบ ลองทำตามสูตร
ต้มยำกุ้ง
ต้มยำกุ้ง

ส่วนผสมต้มยำกุ้ง


  • กุ้งสดผ่าหลังดึงเส้นดำออก     3  ขีด
  • เห็ดฟาง                                   2 ขีด
  • ข่าอ่อนหั่นเป็นแว่น                5 แว่น
  • ตะไคร้หั่นเป็นท่อน ถ้าจะให้ดีก็บุบซะหน่อย   2  ต้น
  • ใบมะกรูดฉีก                          5 ใบ
  • พริกขี้หนูบุบพอแตก              12 เม็ด
  • ผักชีเด็ดใบ                            2  ต้น
  • น้ำปลา                                1  ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมะนาว                            2  ช้อนโต๊ะ
  • น้ำซุป หรือ น้ำเปล่า            2  ถ้วย
วิธีทำ
ใส่น้ำซุป หรือน้ำเปล่าลงหม้อ ต้มให้เดือด จากนั้นใส่ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด กุ้ง และเห็ดฟาง ค่อยๆ บรรจงใส่เพื่อให้ได้อรรถรส ของต้มยำกุ้ง
จากนั้นทำการปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำมะนาว แล้วชิมรสตามใจชอบ ผู้เขียนชอบ เปรี้ยวนำ แซบ รสพริก จากนั้นโรยหน้าด้วยผักชี เป็นอันเสร็จ

ใครชอบต้มยำกุ้ง น้ำข้น ก็ใส่นมสดลงไป ก็จะได้ตามต้องการ เพียงเท่านี้ก็พอสำหรับอาหารมื้อเดียว ถ้าทำเลี้ยงแขก หรือทำเป็นข้าวราดแกง ก็เพิ่มตามสัดส่วน 

พบกับหลากอาหาร และเที่ยวกับ Aerk Food Trip Style
Share:

วันอังคารที่ 11 สิงหาคม พ.ศ. 2558

อาหารกล่อง ข้าวกล่อง ยอดนิยม น่าสนใจ ง่าย สะดวก

อาหารกล่อง ข้าวกล่อง น่าสนใจ ง่าย สะดวก สะอาด

อาหารกล่อง หรือ ข้าวกล่อง เป็นที่รู้จักและยอดนิยมกันมานาน มักจะใช้ในการจัดงานเลี้ยง จัดงานวันเด็ก งานสัมนาที่ต้องการความรวดเร็ว สะดวก ไม่ต้องล้างจาน ไม่ต้องเสียเวลากับการทำอาหาร และที่สำคัญอาหารกล่อง มีให้เลือกหลายรสชาติ หลากเมนูอาหารดังนั้นจึงเป็นที่นิยมทั่วไป

ยำ
ภาพประกอบอาหาร ข้าวกล่อง


ใครที่เดินทางโดย เครื่องบิน รถโดยสารประจำทาง ก็จะได้ทานอาหารกล่อง แน่นอน บางท่านอาจจะไม่ทาน เก็บไปทานที่บ้าน หรือฝากลูก หลาน ที่บ้าน

ณ ปัจจุบัน อาหารกล่อง ได้กลายมาเป็นของคู่กับงานเลี้ยง รับรองแขก ดังนั้นจึงมี อาชีพรับทำข้าวกล่อง โดยราคาก็เป็นไปตามเมนูอาหาร และวัตถุดิบที่ทำก็ต้องสะอาด และที่สำคัญรสชาติต้องอร่อย

การที่จะทำอาหารกล่องขายได้คราวละมากๆ ก็จำเป็นต้องมีการให้ลูกค้าทดสอบรสชาติ และปริมาณ ว่าคุ้มค่าราคาที่ลูกค้าจะใช้บริการหรือไม่

จุดน่าสนใจของอาหารกล่องที่ทำให้ร้านดังๆ อย่าง เซเว่น ทำขาย ก็คือ ความน่ากินที่เกิดจากการแต่งอาหาร อาหารหลากหลาย มีบริการอุ่นร้อนๆ ใช้เวลาอุ่นไม่นาน และราคาเป็นมาตรฐาน แต่ถ้าต้องการอาหารกล่องเยอะๆ ก็ต้องอาหารจัดเลี้ยว ก็มีให้บริการเยอะมากมาย ลองหาข้อมูล

ตัวอย่างเมนูอาหารกล่อง ของ http://www.sisterhouses.com/

อาหารประเภทเผ็ด 

1.       ผัดเผ็ดกระดูกหมูอ่ออน
2.       ผัดเผ็ดเป็ดย่าง
3.       ผัดเผ็ดปลาดุกสด
4.       ผัดขี้เมาปลาดุกทอดกรอบ
5.       ผัดเผ็ดปลากรายมะเขือ
6.       ปลากรายผัดยอดมะพร้าว
7.       ผัดเผ็ดหมู
8.       ผัดเผ็ดปลาสวาย
9.       ผัดหอยลายพริกเผา,เต้าเจียว
10.     ผัดขี้เมาหอยแมลงภู่
11.     ผัดปลากระเบน
12.     ผัดหน่อไม้ดอง
13.     ผัดกระเพราหน่อไม้
14.     ปลาดุกฟูผัดพริกขิง
15.     ผักสะตอปลาหมึกกุ้ง
16.     คั่วกลิ้งหมู
17.     อ่อมปลาสวาย,ไก่
18.     ผัดกระเพรา(เนื้อ,หมู,ไก่,ทะเล)
19.     ผัดเนื้อใบยี่หร่า
20.     ผัดพริกขิงถั่วฝักยาว
21.     ปูม้า,ปลากระพงผัดพงกระหรี่
22.     ปลากระพง,ไก่,หมู ผัดพริกไทยดำ
23.     ฉู่ฉี่ปลากะพง,ปลาทู
24.     ปลาเนื้ออ่อนทอดกรอบพริกขิง
25.     กระเพราเครื่องในไก่
26.     ผัดฉ่าปลากระพง
27.     ปลากระพงราดพริกสามรส
28.     ผัดเครื่องในไก่อ่อน
29.     กากหมูผัดพริกขิง
30.     คะน้าปลาเค็ม
31.     ปลาหมึกผัดไข่เค็ม
32.     ผัดสามเกลอ(หมึก,ไก่,กุ้ง)
33.     ตับผัดพริกหยวก
34.     ผัดมะเขือยาวหมูสับ
35.     รวมมิตรผัดพริกแกง
36.     รวมมิตรผัดพริกไทยดำ
37.  ปลาหมึกผัดพริกสด

ประเภทผัดจืด 

1.       ปลาผัดคึ่นไช่
2.       ปลานึ่งซีอิ้ว
3.       ปลาเจี๋ยน
4.       ผัดขิง ไก่,หมู,ปลากะพง
5.       ไก่อบซ๊อส,ไก่อบโค้ก
6.       หมูอบเค็ม,หมูอบสับปะรด
7.       ผัดเห็ดสามอย่าง
8.       ผัดถั่วลันเตาหวาน
9.      ผัดแขนงหมูกรอบ
10.     ผัดหน่อไม้ฝรั่ง
11.     ผัดบล็อกโคลี่
12.     ผัดผักรวมมิตร
13.     ผัดสายบัวกุ้ง
14.     ผัดดอกหอม
15.     ผัดดอกกุ้ยช่ายตับ
16.     ผัดจับฉ่ายแห้ง
17.     ผักผักกาดดองไข่
18.     ผัดฟักทองไข่
19.     ผัดไชโป๊ไข่
20.     ผัดกระเทียมดอง
21.     ผัดหน่อไม้ไข่หมูสับ
22.     ผัดบวบกุ้งสด
23.     หมูหวาน
24.     ผัดยอดฟักแม้วน้ำมันหอย
25.     ไก่ผัดเม็ดมะม่วง
26.     ผัดหนังหมู
27.     ผัดวุ้นเส้น
28.     ผัดหน่อไม้จีน
29.     ผัดกระเพราหมูเกี้ยมช่าย
30.     ผัดกุ้ยช่ายขาวเต้าหู้หมูสับ
31.     ผัดเต้าหู้อ่อน
32.     เต้าหู้ปลาทรงเครื่อง
33.     ผัดเปรี้ยวหวาน
34.     ไก่เทอริยากิ
35.  ผัดหมูหนำเลี้ยบ
36.     ถั่วลันเตาผัดไก่
37.     ผัดวุ้นเส้นกุ้ง
38.     เห็ดหูหนูผัดหมูสับ
39.     ผัดหมูเห็ดฟางน้ำมันหอย

ประเภทยำ

1.       ลาบหมู,ไก่,เป็ด,ปลาดุก
2.       น้ำตก หมู,เนื้อ
3.       หมูมะนาว
4.       ยำรวมมิตร
5.       ยำหมูย่าง
6.       ยำวุ้นเส้น
7.       ยำถั่วพลู
8.       ยำมะเขือยาวเผา
9.       ยำใหญ่
10.     ยำปลาทู
11.     ยำไก่หัวปลี
12.     ยำสามกรอบ
13.     คอหมูย่างน้ำจิ้ม
14.     ปลานึ่งมะนาว
15.     ปลาช่อนลุยสวน
16.     ยำปลาหมึก
17.     ยำคอหมู
18.     ยำแหนมสด
19.     ปลาช่อนน้ำตก
20.     ปลาช่อนยำโบราณ

เมนูอาหารกล่องที่นิยม ได้แก่ ข้าวผัดต่างๆ เช่น ข้าวผัดปู กุ้ง หมู ไก่ ข้าวผัดไส้กรอก ผัดคน้าหมูกรอบ ก๋วยเตี๋ยว หมี่เกี๊ยว ผัดหมี่ ข้าวหมูทอด ข้าวหมูแดง ข้าวหมูกรอบ ข้าวมันไก่

อาหารกล่องที่ดี จะต้องทำใหม่ สดเสมอ ใช้วัตถุดิบที่สด หมูใหม่ ปลาสดใหม่

หมวดหมู่ของอาหารกล่อง ข้าวกล่อง ก็มี ต้ม ยำ ทอด ผัด และก็รวมไปถึง ขนม ผลไม้ต่างๆ

Share:

วันจันทร์ที่ 10 สิงหาคม พ.ศ. 2558

แนะนำอาหารสำหรับวันแม่ หลานๆ ทานได้ อาหารไทยๆ แบบง่ายๆ

แนะนำอาหารสำหรับวันแม่ แบบง่ายๆ

วันแม่ทุกปีหาอาหารให้แม่ทาน บางท่านไม่รู้ว่าแม่ชอบทานอะไร เนื่องจากออกจากบ้านมาทำงานมานาน นึกไม่ออกก็หาอาหารแปลกๆ ใหม่ๆ ไปให้ท่านกิน แต่แม่ทุกคนแค่ได้เห็นหน้าลูก ไปกราบท่าน แม่ก็ดีใจมากแล้ว ท้ายสุดแล้วแม่ก็แทบจะไม่ได้ทาน ลูกไม่ได้ทาน ก็คือ ปลื้ม  ดีใจ ตื้นตันใจ ส่วนอาหารที่นำไปให้ก็ เป็นของหลานๆ เด็กๆ ได้ทาน แค่นี้แม่ก็ดีใจมากแล้ว

ภาพประกอบ อาหารวันแม่
ภาพประกอบ อาหารวันแม่

สุดท้ายแล้วก็เลือกอาหารพื้นๆ ทั่วไป ที่แม่ไม่เคยทาน ก็น่าจะดี มาดูอาหารแนะนำสำหรับคุณแม่ เผื่อ ลูกหลายด้วย

เค้กซักก้อน เอาแบบแบ่งเรียบร้อยเลย เลือกหลากรส หลากสี แล้วลองเอาให้แม่ชิม ที่เหลือให้ลูกๆ หลานๆ คิดว่า คุณแม่จะปลื้มมาก และดีใจมาก

ภาพประกอบ อาหารวันแม่
ภาพประกอบ อาหารวันแม่ กุยช่าย


ไก่ทอด ข้าวเหียว ส้มตำ หาซื้อเจ้าที่ทำกินอร่อย เช่นไก่ยาง วิเชียร ไก่ย่างเขาสวนกวาง หรือว่าจะทำการย่างเอง ทำส้มตำเอง ก็ดี เป็นการสร้างกิจกรรมร่วมกัน



ผลไม้ ต่างๆ เช่น ทุเรียน มังคุด หรือผลไม้ต่างประเทศ เช่น Apple กีวี่ เชอรรี่ ต่างๆ เด็ก ลูก หลาน กินได้ด้วย
นำสละ ลอยแก้ว
น้ำสละ ลอยแก้ว
ขนม ต่างๆ เช่น โดนัท หลากรส หลากสี รวมๆ อันนี้ เด็ก ลูก หลาน น่าจะชอบ คุณแม่เห็นแล้ว ปลื้มใจจนลืมกินไปเลย

บัวลอย
บัวลอย ขนมวันแม่

หรือถ้าชอบนั่งร้านกาแฟ ก็พาคุณแม่ไปนั่งแล่น ดื่มกาแฟ กินขนมปัง ขนมขบเคี้ยวต่างๆ นั่งตากแอร์เย็นๆ คุณแม่ชอบแน่เลย
ร้านกาแฟ
ร้านกาแฟ

แต่ถ้าคุณแม่กำลังป่วย ก็นำอาหารบำรุงร่างกาย เช่น รังนก นม ข้าวต้ม เลือกอาหารที่ย่อยง่าย
ข้าวต้มร้อนๆ
ข้าวต้มร้อนๆ

พาคุณแม่ไปเที่ยวกินตามร้านอาหาร ก็ดี จะได้กินอาหารได้หลายๆ อย่าง เลือกอาหารที่คุณแม่ชอบ

ข้าวหมาก
ข้าวหมาก

สำหรับ Aerk Food Trip Style อาหารที่แม่ชอบ คิดว่า น่าจะเป็นผลไม้ เช่น มะม่วง ทุเรียน แตงโม ส่วนของคาว ก็เป็น น้ำพริก ผักลวก ผักสด แกงส้ม ต้มไก่


อาหารสำหรับวันแม่ของปีนี้บางท่านอาจจะแตกต่างกัน แต่ก็น่าจะเป็นแนวทางได้บ้าง วันแม่ปีนี้ก็ขอให้แม่มีความสุข อยู่เป็นร่มโพธ์ร่มไทร ให้ลูกหลานได้อบอุ่น และขอให้แม่มีสุขภาพแข็งแรง
Share:

ป้ายกำกับ

คลังบทความของบล็อก

Recent Posts

Recent Posts Widget

ผู้สนับสนุน