สูตรไข่ตุ๋นแบบประหยัดและไม่เพิ่มไขมันในเลือดวิธีทำแบบรีบด่วน

สูตรไข่ตุ๋นแบบประหยัดและไม่เพิ่มไขมันในเลือดพร้อมวิธีทำแบบรีบด่วน ไข่ตุ๋นเสร็จแล้วพร้อมกิน วันนี้เข้าครัวทำไข่ตุ๋นแบบง่ายๆ รีบด่วนไข่ตุ๋น สูตรนี้ไม่มีเครื่องเคียงมาก ไม่มี กุ้ง หมูสับ มีเฉพาะไข่ไก่และผักชี ต้นหอมเท่านี้ก็อร่อย ผลออกมาคือได้ไข่ตุ๋นที่อร่อยเหมือนกัน การงดกินกุ้งบางครั้งก็ไม่เพิ่มไขมันในเส้นเลือดถือว่าเป็นเมนูสุขภาพก็ได้นะ สูตรไข่ตุ๋น ไขไก่และผักชี ไข่ไก่     2   ฟอง ต้นหอมผักชีอย่างละ ...

Read More

แนวคิดมีเงิน 100 บาทอยู่ได้ 1 วันอาหาร 3 มื้อ ซื้ออะไรกินได้บ้าง

แนวคิดมีเงิน 100 บาทอยู่ได้ 1 วันอาหาร 3 มื้อ ซื้ออะไรกินได้บ้าง แกงเนื้อใส่หน่อเหรียง อาหารใต้ เงิน 100 บาทเดี๋ยวนี้แทบจะกินข้าว 3 มื้อไม่ได้เลย ราคาข้าวราดแกงแต่ละมื้อก็เกือบจะ 50 บาทไปละ คิดว่าไม่พอแน่ ถ้ากินมาม่า 3 มื้อก็ได้ แต่ใครจะไปกินละ แต่เราต้องใช้เงิน 100 บาทเพื่ออาหาร 3 มื้อให้ได้ แล้วมีอะไรบ้างละ Aerkfood มีแนวคิด100 บาทอยู่ได้ 1 วันอาหาร 3 มื้อ ลองแบ่งอาหารเป็น 3 มื้อก่อน แนวคิดที่ 1 แบ่งเงินเป็น 3 ส่วน เงิน...

Read More

ปลาทูทอดผัดเผ็ด (เมนูของเหลือในตู้เย็น)

ปลาทูทอดผัดเผ็ด (เมนูของเหลือในตู้เย็น) การ์ตูน ปลาทู สวัสดีจ้า AerkFood นำเมนูของเหลือในตู้เย็นมาปัดฝุ่น (หยอก) นำมาทำอาหารกินอีกมื้อ ประหยัดเงิน นั่นคือ เมนูปลาทูทอดผัดเผ็ด มีไหมที่ซื้อปลาทูทอดจากตลาดมาหลายตัวแล้วกินเหลือแล้วก็เก็บเข้าตู้เย็นหลายวันแล้วก็ยังอยู่ในตู้เย็นเหมือนเดิม Aerkfood มีวิธีแก้ คือนำเอาปลาทูทอดที่เหลือเอาไปผัดเผ็ด เคื่องปรุง เอาปลาทูไปแกะเอาเฉพาะเนื้อ  ตำพริกกับกระเทียม น้ำปลา ผงปรุงรส น้ำมันพืช ใบมะกรูด วิธีปรุง ให้น้ำน้ำมันพืชใส่กะทะ...

Read More